南瓜汁的做法

南瓜汁

by 杉妈苹果 · 3 收藏 · 17131 浏览
工艺 其它工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
南瓜250克 3人份
辅料 others
大米50克 小米10克 牛奶200毫升
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
杉妈苹果
332菜谱 3014粉丝

这两天全国大部分地方都是大风降温的天气吧,东北和新疆都要下暴雪了,我们这里的气温也终于降到了十度以下,这样的天气总是想喝点热乎乎的东西,南瓜汁就是很好的选择啊!加了大米和小米的南瓜汁,营养丰富,热乎乎的喝下去,有助于提高体温,还能强健肠胃。

南瓜汁的做法

步骤step

1

南瓜去皮切成小块

步骤step

2

大米和小米提前几个小时用清水泡上;将南瓜块放入豆浆机

步骤step

3

再倒入泡好的大米和小米

步骤step

4

加入牛奶和清水

步骤step

5

选择营养米糊,就只有等着喝美味香浓的南瓜汁了

步骤step

6

寒冷的冬天,来上一杯热热的南瓜汁,温暖

南瓜汁讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.15

多吃
糖尿病人群
19.6
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢