南瓜蒸排骨的做法
步骤
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1
排骨用姜末、蒜末、盐、白胡椒粉、蚝油、酱油混合腌制。
步骤
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2
放入尖椒和豆瓣酱混合均匀。
步骤
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3
南瓜切块，摆在盘子里。
步骤
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4
中间码入排骨。
步骤
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5
放入电蒸锅里。
步骤
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6
蒸20分钟即可。
南瓜蒸排骨的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
124.6
大卡
少吃
减肥人群
8.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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