南瓜蒸排骨的做法
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1
所需原料：南瓜，排骨。
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2
排骨斩断洗净后加入生抽，盐，鸡精，料酒，豆豉，生粉拌匀腌制20分钟。
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3
南瓜去皮切小块。
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4
把切好的南瓜摆在乐扣碗内，围着碗的边沿摆放。
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5
把腌制好的排骨放在南瓜上面。
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6
把腌制好的排骨放在南瓜上面。
南瓜蒸排骨讨论
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
150.8
大卡
少吃
减肥人群
10.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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