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南瓜银耳红枣汤的做法

南瓜银耳红枣汤

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满宝妈妈

菜谱:200 / 关注:8 / 粉丝:8159 2017-02-09 / 人看过

南瓜可以解毒,它含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。还能保护胃黏膜,帮助消化,南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。此外南瓜还能消除致癌物质,南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
红枣性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、袪风功效的功效,还能祛斑美白,延缓衰老。
把三者合在一起,营养丰富又美味可口,来一碗南瓜银耳红枣汤,滋补养人,美容养颜,再此和大家分享一下。

用料

主料

辅料

南瓜银耳红枣汤的做法

1.

银耳和红枣提前用水泡好备用。

2.

南瓜切块备用。

3.

把所有的食材放入电饭煲,加适量的水,以末过食材为宜,再加少许冰糖。

4.

选择“稀饭”或者“煮粥”程序都可以。

5.

程序结束就做好了。

6.

盛出来就可以吃了。

南瓜银耳红枣汤成品图

南瓜银耳红枣汤成品图
南瓜银耳红枣汤成品图
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