南瓜软排包的做法
步骤
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1
把蒸熟的南瓜倒入料理机中打成泥，然后再倒入面包机中
步骤
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2
面包机中再磕进去一个鸡蛋，然后倒入牛奶、蜂蜜、高筋面粉，再分别在面包机的角落里倒入白砂糖、食盐、酵母，开启揉面模式
步骤
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3
揉面15分钟，然后拉开面团出现锯齿状后，加入黄油
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4
再次揉面，直到揉出手套膜，然后盖上保鲜膜，发酵至2倍到2.5倍大，用手戳一个小孔不回缩即可
步骤
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5
砧板上撒上干面粉，取出面团，用手按压进行排气，然后平均分成十等份，用手搓圆，盖上保鲜膜静置15分钟
步骤
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6
静置好的面团擀成牛舌状，然后用手在其中一边按压薄一些，方便收口
步骤
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7
从另一侧将面片卷起来，放入烤盘里面，再盖上保鲜膜，醒发至两倍大
步骤
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8
醒发好以后，表层刷上一层全蛋液，然后放入提前预热好的烤箱，180度烤20分钟
步骤
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9
烤好后取出，提起硅油纸把面包放在烤架上，刷上一层融化好的黄油，南瓜软排包就做好了
南瓜软排包的成品图
南瓜软排包的烹饪技巧
技巧
tips
南瓜最好选择老一点的，做出来的面包南瓜味道更浓郁
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.96
克
不吃
糖尿病人群
272.4
大卡
少吃
减肥人群
7.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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