南瓜毛豆疙瘩汤的做法

南瓜毛豆疙瘩汤

by 笑对明天(来自腾讯.) · 478 收藏 · 4935 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
南瓜300克 面粉150克 毛豆100克 3人份
辅料 others
适量 适量 味精适量
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笑对明天(来自腾讯.)
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又到吃南瓜的季节,南瓜粉粉的可蒸着吃,也可炒着吃,今天我用南瓜做疙瘩汤当午餐简单易做

南瓜毛豆疙瘩汤的做法

步骤 step

1

南瓜毛豆疙瘩汤的步骤

南瓜去皮洗净切块,毛豆去壳洗净,面粉和水搅拌均匀

步骤 step

2

南瓜毛豆疙瘩汤的步骤

先将毛豆放水中煮熟

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3

南瓜毛豆疙瘩汤的步骤

起油锅加热,放入南瓜煸炒炒透

步骤 step

4

南瓜毛豆疙瘩汤的步骤

倒入毛豆和水炒匀煮开至南瓜熟

步骤 step

5

南瓜毛豆疙瘩汤的步骤

然后一勺一勺将面糊放入南瓜中煮开

步骤 step

6

南瓜毛豆疙瘩汤的步骤

放入适量的盐炒匀

步骤 step

7

南瓜毛豆疙瘩汤的步骤

最后放入适量的味精炒匀即可

南瓜毛豆疙瘩汤的成品图

南瓜毛豆疙瘩汤成品图
南瓜毛豆疙瘩汤成品图
南瓜毛豆疙瘩汤成品图
南瓜毛豆疙瘩汤成品图

南瓜毛豆疙瘩汤的烹饪技巧

技巧 tips

先将毛豆煮熟,再放入南瓜中煮,这样南瓜不会糊

南瓜毛豆疙瘩汤讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
16.66

不吃
糖尿病人群
141.9
大卡

少吃
减肥人群
2.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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