南瓜馒头的做法

南瓜馒头

by 二狗妈A · 5 收藏 · 6670 浏览
工艺
口味 甜味
时间 90分钟
难度 未知
主料 main
南瓜250克 中筋面粉400克 3人份
辅料 others
酵母4克 白糖40克
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二狗妈A
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特殊时期被关在家,闲着无聊,想着冰箱里还有一块南瓜,做锅馒头当早餐

南瓜馒头的做法

步骤 step

1

南瓜馒头的步骤

南瓜去皮

步骤 step

2

南瓜馒头的步骤

切片

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3

南瓜馒头的步骤

上锅蒸熟

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4

南瓜馒头的步骤

压成泥

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5

南瓜馒头的步骤

放入白糖

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6

南瓜馒头的步骤

待温热放入酵母

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南瓜馒头的步骤

加入面粉

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8

南瓜馒头的步骤

放厨师机中低档搅拌无干粉

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南瓜馒头的步骤

揉成光滑的面团

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南瓜馒头的步骤

搓成长条

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南瓜馒头的步骤

切成大小一至

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南瓜馒头的步骤

摆入蒸锅中醒发二位大,大火蒸,水开后蒸15分钟,焖2分钟出锅

南瓜馒头的成品图

南瓜馒头成品图
南瓜馒头成品图
南瓜馒头成品图

南瓜馒头讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
34.09

不吃
糖尿病人群
237.3
大卡

少吃
减肥人群
1.5

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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