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南瓜绿豆汤的做法

南瓜绿豆汤

by 德寿素厨房 · 1514 收藏 · 9683 浏览
工艺 煮
口味 咸鲜味
时间 90分钟
难度 新手尝试
主料 main
南瓜400克 绿豆40克 4人份
辅料 others
盐适量
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收藏 ( 1514 )
创建时间：2015-05-28
南瓜绿豆汤的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
德寿素厨房
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绿豆汤有清热解毒之功。夏天出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆南瓜煮汤来补充是很理想的方法，能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。患有心血管疾病的人，夏天可以多喝，及时补充出汗而流掉的电解质，防止心梗等症状。此外还有降血压降血糖的作用。绿豆南瓜汤能够清暑益气、止渴利尿，防止中暑。
以上摘自百度百科。

南瓜绿豆汤的做法

步骤 step

1

南瓜绿豆汤的步骤

用水煮绿豆，煮到绿豆快脱皮。（绿豆根据各人喜好，量可多可少）

步骤 step

2

南瓜绿豆汤的步骤

放入南瓜块。（南瓜根据各人喜好，量可多可少）放入适量盐、两汤匙油。南瓜煮熟后就可以起锅了。

南瓜绿豆汤的成品图

南瓜绿豆汤成品图
南瓜绿豆汤成品图

南瓜绿豆汤讨论

发布
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南瓜绿豆汤的营养信息

本菜营养均衡
  • 低胆固醇
  • 富含胡萝卜素
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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