南瓜绿豆汤的做法

南瓜绿豆汤

by 德寿素厨房 · 1514 收藏 · 9683 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 90分钟
难度 新手尝试
主料 main
南瓜400克 绿豆40克 4人份
辅料 others
适量
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德寿素厨房
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绿豆汤有清热解毒之功。夏天出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆南瓜煮汤来补充是很理想的方法,能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。患有心血管疾病的人,夏天可以多喝,及时补充出汗而流掉的电解质,防止心梗等症状。此外还有降血压降血糖的作用。绿豆南瓜汤能够清暑益气、止渴利尿,防止中暑。
以上摘自百度百科。

南瓜绿豆汤的做法

步骤 step

1

南瓜绿豆汤的步骤

用水煮绿豆,煮到绿豆快脱皮。(绿豆根据各人喜好,量可多可少)

步骤 step

2

南瓜绿豆汤的步骤

放入南瓜块。(南瓜根据各人喜好,量可多可少)放入适量盐、两汤匙油。南瓜煮熟后就可以起锅了。

南瓜绿豆汤的成品图

南瓜绿豆汤成品图
南瓜绿豆汤成品图

南瓜绿豆汤讨论

南瓜绿豆汤的营养信息

本菜营养均衡
  • 低胆固醇
  • 富含胡萝卜素
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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