南瓜豆浆的做法

南瓜豆浆

by 柔蓝水晶 · 1595 收藏 · 5030 浏览
工艺 榨汁
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
南瓜 100克 米饭 50克 黄豆 150克 3人份
辅料 others
1200毫升
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柔蓝水晶
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南瓜是有营养的蔬菜,也可以充当天然的色素,它独特清香的味道和甜度,可以让淡而无味的豆浆变得香甜可口,加入了剩米饭,更是可以起到糊化的程度,让豆浆略有稠质的口感。

南瓜豆浆的做法

步骤 step

1

南瓜豆浆的步骤

准备好食材,黄豆浸泡3小时以上。

步骤 step

2

南瓜豆浆的步骤

南瓜切片,放入豆浆机中。

步骤 step

3

南瓜豆浆的步骤

放入洗净、浸泡好的黄豆。

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4

南瓜豆浆的步骤

加入适量剩米饭。

步骤 step

5

南瓜豆浆的步骤

加入适量水到水位线上。

步骤 step

6

南瓜豆浆的步骤

插上电源,按下豆浆机的功能键即可。

南瓜豆浆的成品图

南瓜豆浆成品图
南瓜豆浆成品图
南瓜豆浆成品图

南瓜豆浆的烹饪技巧

技巧 tips

南瓜不要放太多,否则豆浆机会盖不严的,盖不严会影响打碎的程度。

南瓜豆浆讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.43

多吃
糖尿病人群
44.1
大卡

多吃
减肥人群
1.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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