南瓜刺猬豆沙包的做法

南瓜刺猬豆沙包

by 雨夕之家 · 4290 收藏 · 11562 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
面粉300克 南瓜泥100克 酵母4克 4人份
辅料 others
豆沙适量 黑芝麻适量
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雨夕之家
331菜谱 12213粉丝

小家伙,在家,一起来个亲子游戏,我们一起来做这个可爱的刺猬包,做完了,还可以吃,是不是很好啊。

南瓜刺猬豆沙包的做法

步骤 step

1

南瓜刺猬豆沙包的步骤

南瓜,蒸熟后,倒成南瓜泥;

步骤 step

2

南瓜刺猬豆沙包的步骤

加入适量的面粉,搅拌成絮状,再揉成面团,进行发酵;

步骤 step

3

南瓜刺猬豆沙包的步骤

发酵至两倍大,就可以了;

步骤 step

4

南瓜刺猬豆沙包的步骤

揉成光滑的面团,排气,分成几个小面团;

步骤 step

5

南瓜刺猬豆沙包的步骤

豆沙也揉成一个一个的小球,豆沙球;

步骤 step

6

南瓜刺猬豆沙包的步骤

面团,按平;

步骤 step

7

南瓜刺猬豆沙包的步骤

上面放上豆沙的小球;

步骤 step

8

南瓜刺猬豆沙包的步骤

用虎口包起来,揉成圆形,一头尖;

步骤 step

9

南瓜刺猬豆沙包的步骤

上面用剪刀,剪成刺猬的小刺;

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10

南瓜刺猬豆沙包的步骤

上面用黑芝麻,点缀成刺猬的眼睛;

步骤 step

11

南瓜刺猬豆沙包的步骤

依次做好其余的,放入蒸锅中,醒10分钟;冷水上锅蒸15分钟,焖2分钟,出锅。

南瓜刺猬豆沙包的成品图

南瓜刺猬豆沙包成品图
南瓜刺猬豆沙包成品图
南瓜刺猬豆沙包成品图
南瓜刺猬豆沙包成品图

南瓜刺猬豆沙包讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
37.94

不吃
糖尿病人群
271.4
大卡

少吃
减肥人群
1.9

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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