南瓜饼的做法
步骤
step
1
取南瓜200克放入锅中，大火蒸20分钟
步骤
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2
将蒸好的南瓜放入破壁机，打成泥
步骤
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3
另取碗加入面粉100克，倒入适量南瓜泥，放入白砂糖10克
步骤
step
4
揉成面团，切成3段，压成饼，刷一层南瓜泥，加入白芝麻适量
步骤
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5
另取锅，倒入锅食用油5毫升，放入南瓜饼，煎至两面金黄，随后做好盛盘即可享用
南瓜饼的成品图
南瓜饼讨论
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.02
克
不吃
糖尿病人群
163.6
大卡
少吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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