奶汤蒲菜的做法
步骤step
1
先把蒲菜摘洗干净。
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2
切成细丝，葱、姜切碎，葱、姜切碎。
步骤step
3
锅里放油，放入面粉煸炒。放入葱、姜加水。
步骤step
4
放入蒲菜翻炒。
步骤step
5
把水加足烧开。
步骤step
6
开锅煮2分钟。
步骤step
7
鸡蛋磕到碗里，搅匀。
步骤step
8
倒入锅中，放盐、味精、香油、香菜调味即可。
步骤step
9
盛入碗中，即可享用。
奶汤蒲菜讨论
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.91
克
多吃
糖尿病人群
120.1
大卡
少吃
减肥人群
7.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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