奶汤蒲菜的做法

奶汤蒲菜

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工艺
口味 奶香味
时间 未知
难度 未知
主料 main
蒲菜100g 鸡蛋1个 3人份
辅料 others
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奶汤蒲菜的做法

步骤step

1

先把蒲菜摘洗干净。

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2

切成细丝,葱、姜切碎,葱、姜切碎。

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3

锅里放油,放入面粉煸炒。放入葱、姜加水。

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4

放入蒲菜翻炒。

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5

把水加足烧开。

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6

开锅煮2分钟。

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7

鸡蛋磕到碗里,搅匀。

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8

倒入锅中,放盐、味精、香油、香菜调味即可。

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9

盛入碗中,即可享用。

奶汤蒲菜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

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控制少吃

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建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.91

多吃
糖尿病人群
120.1
大卡

少吃
减肥人群
7.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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