木须肉的做法
步骤step
1
准备好所用食材，黄瓜洗净，切片，小葱切葱花
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2
猪里脊肉切片，加入生抽、料酒和生粉抓匀后腌制片刻
步骤step
3
干黑木耳和干黄花菜，分别用清水泡发后沥干水份，鸡蛋打散
步骤step
4
锅中倒入1汤匙植物油烧热，先将蛋液倒入滑散，炒熟后盛出
步骤step
5
再倒入1汤匙植物油烧热，爆香葱花后下入里脊肉翻炒至变色，倒入木耳、黄花菜翻炒一会儿
步骤step
6
调入盐、鸡精和白糖，最后加入鸡蛋和黄瓜片，炒匀即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.91
克
多吃
糖尿病人群
89.9
大卡
多吃
减肥人群
4.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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