木棉花瘦肉祛湿汤的做法

木棉花瘦肉祛湿汤

by 秋天是童话 · 10 收藏 · 17796 浏览
工艺
口味 家常味
时间 2小时
难度 新手尝试
主料 main
猪肉(瘦)400克 3人份
辅料 others
木棉花6朵 花豆50克 萹豆30克 薏米15克 茨实15克 蜜枣2个 土茯苓30克 陈皮1块 赤小豆15克
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秋天是童话
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每年的早春广东的天气都会很潮湿,常常是一连几个星期都是阴雨绵绵不见太阳,这样的环境下人体内会湿气加重。搞不好皮肤会出湿疹疼痒难忍,人也无精打采提不起劲来,所以每年这个季节我们都会煲些清热祛湿的汤水调理一下。

木棉花瘦肉祛湿汤的做法

步骤 step

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木棉花瘦肉祛湿汤的步骤

准备材料

步骤 step

2

木棉花瘦肉祛湿汤的步骤

除密枣外,汤料洗净后浸15分钟

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3

木棉花瘦肉祛湿汤的步骤

瘦肉洗净切大块

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4

木棉花瘦肉祛湿汤的步骤

全部材料放入烫煲

步骤 step

5

木棉花瘦肉祛湿汤的步骤

加入适量的凉水

步骤 step

6

木棉花瘦肉祛湿汤的步骤

大火烧开,用汤勺撇去面上的浮沫。盖上盖转中小火煲1.5~2个小时

步骤 step

7

木棉花瘦肉祛湿汤的步骤

煲好后加入调味

木棉花瘦肉祛湿汤的成品图

木棉花瘦肉祛湿汤成品图
木棉花瘦肉祛湿汤成品图
木棉花瘦肉祛湿汤成品图

木棉花瘦肉祛湿汤的烹饪技巧

技巧 tips

木棉花有很多的杂质一定要浸洗干净

木棉花瘦肉祛湿汤讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
14.77

不吃
糖尿病人群
377.9
大卡

不吃
减肥人群
27.4

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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