木瓜雪耳炖牛奶的做法

木瓜雪耳炖牛奶

by 康妮chen · 13026 收藏 · 51004 浏览
工艺
口味 奶香味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
木瓜1个 银耳半朵 牛奶200克 3人份
辅料 others
冰糖20克
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康妮chen
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木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,富含的蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。

木瓜雪耳炖牛奶的做法

步骤step

1

银耳去掉硬质部分,浸泡待用,把木瓜去皮切丁,待用

步骤step

2

把浸泡好的银耳撕小朵和木瓜丁及冰糖放少量水放在炖盅,盖上盖子,放在大锅里炖30分钟

步骤step

3

倒入200克牛奶,盖上盖子再炖15分钟即可食用

木瓜雪耳炖牛奶讨论

木瓜雪耳炖牛奶的营养信息

本菜是低盐食品,健康之选
  • 低热量
  • 富含维生素C
  • 低盐
  • 低胆固醇
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
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