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木瓜鲜柠奶的做法

木瓜鲜柠奶

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菜谱:748 / 关注:12 / 粉丝:2192 木瓜鲜柠奶的原文 / 2013-01-10 / 人看过
用料

主料

调料

木瓜鲜柠奶的做法

1.准备好新鲜木瓜

2.准备好鲜奶、蜂蜜、柠檬

木瓜鲜柠奶sM.jpg

3.木瓜去皮、去籽、切小块

4.切好的木瓜放入搅拌机内,倒入鲜奶,搅拌成汁

木瓜鲜柠奶uV.jpg

5.柠檬洗净、切两半,将柠檬汁挤入搅拌好的木瓜奶汁中

6.调入蜂蜜,拌匀即可饮用 

木瓜鲜柠奶Wq.jpg

木瓜鲜柠奶BH.jpg

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营养功效

1、木瓜性温味酸,有平肝和胃,舒筋活络的功效。可促进人体对蛋白质、脂肪的吸收;抗肿瘤;有抗菌作用,如抗金黄色葡萄球菌、大肠杆菌;促进乳腺发育,催乳丰胸;滋养皮肤,减少皱纹。

2、木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜的维C含量是苹果的48倍,半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,经常吃可延年益寿。

3、木瓜汁外用涂搽,可以治疗湿疹、皮癣;外用洗脸、洗手,可以除去蛋白质、油质等污垢。

饮食禁忌

1、宜--木瓜适宜胃脘隐痛、口干少津;产妇缺奶者;肥胖者;或胃肠平滑肌、四只肌肉痉挛者;或风湿病患者、跌打扭伤者;或暑湿伤人、吐泻交作、腿抽筋者;脚气病患者。

2、忌--胃酸过多者,小便淋漓涩痛者忌食。

3、相宜配伍:木瓜可与牛肉配伍。牛肉富含蛋白质、脂肪和多种微量元素;木瓜含有木瓜蛋白酶,二者同食,可以促进营养物质的消化吸收。

4、相克配伍:木瓜不能同鳗鱼一起食用。

5、孕妇怀孕时不能吃木瓜,会引起宫收缩腹痛,但不会影响胎儿。

6、过敏体质的人慎食。

7、木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多。 

木瓜鲜柠奶的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

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