木瓜奶昔的做法

木瓜奶昔

by 乐乐橙 · 1 收藏 · 24601 浏览
工艺 榨汁
口味 酸甜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
木瓜半个400克 酸奶2盒 3人份
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乐乐橙
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原料:木瓜半个约400克、酸奶2盒250克。做法:1、把木瓜洗净,去籽。用小勺把木瓜挖成小块。2、挖出的木瓜肉和汁倒入搅拌机中。3、加入酸奶。4、打开搅拌开关。搅拌20秒左右,木瓜打碎和酸奶完全溶合即可。
二种材料都是在冰箱里冷藏过的。我不敢吃太凉的,我喝的时候还要放一会儿,比常温稍凉一些。

木瓜奶昔的做法

步骤step

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1

把木瓜洗净,去籽。用小勺把木瓜挖成小块。

步骤step

2

挖出的木瓜肉和汁倒入搅拌机中。

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3

加入酸奶。

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4

打开搅拌开关。搅拌20秒左右,木瓜打碎和酸奶完全溶合即可。

木瓜奶昔讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

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儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.6

少吃
糖尿病人群
51.9
大卡

多吃
减肥人群
1.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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