木瓜奶冻的做法
步骤step
1
将所需材料备好;

步骤step
2
吉利丁片用水泡软;

步骤step
3
将牛奶烧热;

步骤step
4
加入椰子粉搅拌均匀;

步骤step
5
木瓜从头部切开,约6-7公分。

步骤step
6
用长勺挖出里面的籽;

步骤step
7
将吉利丁片沥掉水分,加入温热的牛奶里;

步骤step
8
等牛奶稍微凉了后,倒入木瓜里;

步骤step
9
盖上盖子,用牙签固定,放入冰箱3个小时以上,切开后用勺子勺着吃。

这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
3.01
克
少吃
糖尿病人群
217
大卡
少吃
减肥人群
20.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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