木瓜炖雪蛤的做法

木瓜炖雪蛤

by 美食小编 · 355 收藏 · 1118 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
木瓜半个 雪蛤2克 3人份
辅料 others
500毫升 姜片2克 冰糖5克 枸杞1克
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
美食小编
1120菜谱 1160784粉丝

木瓜炖雪蛤的做法

步骤 step

1

木瓜炖雪蛤的步骤

1.半个木瓜去籽

步骤 step

2

木瓜炖雪蛤的步骤

2.雪蛤泡发至两倍大小

步骤 step

3

木瓜炖雪蛤的步骤

3.锅中加水,加雪蛤,姜,小火20分钟

步骤 step

4

木瓜炖雪蛤的步骤

4.木瓜加冰糖,雪蛤,水

步骤 step

5

木瓜炖雪蛤的步骤

5.隔水大火15分钟,加枸杞

步骤 step

6

木瓜炖雪蛤的步骤

6.出锅即可食用。

木瓜炖雪蛤的成品图

木瓜炖雪蛤成品图

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.48

多吃
糖尿病人群
26.7
大卡

多吃
减肥人群
0

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢

声明:美食杰网站更名为美食.食杰,不再归属于美食杰旗下,由新公司运营和负责。