木耳香菇蒸鸡的做法

木耳香菇蒸鸡

by 德普烘焙实验室(来自新浪微博.) · 2 收藏 · 1060 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
三黄鸡半只 干香菇适量 干木耳适量 2人份
辅料 others
适量 酱油适量 适量 香油适量 适量 黑胡椒适量 小葱适量 适量
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香菇蒸鸡

木耳香菇蒸鸡的做法

步骤 step

1

木耳香菇蒸鸡的步骤

鸡肉块剁成小份备用;

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2

木耳香菇蒸鸡的步骤

葱姜蒜切成丝;

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3

木耳香菇蒸鸡的步骤

香菇木耳凉水以前泡发;

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4

木耳香菇蒸鸡的步骤

鸡肉块中加入糖、小葱、姜、蒜、香油、酱油、黑胡椒抓匀;

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5

木耳香菇蒸鸡的步骤

加入提前切好的葱姜蒜;

步骤 step

6

木耳香菇蒸鸡的步骤

加入木耳香菇,腌制20min;

步骤 step

7

木耳香菇蒸鸡的步骤

将鸡块香菇装盘;

步骤 step

8

木耳香菇蒸鸡的步骤

送入机器中,高温蒸烹饪30min;

木耳香菇蒸鸡的成品图

木耳香菇蒸鸡成品图

木耳香菇蒸鸡讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.93

不吃
糖尿病人群
175
大卡

少吃
减肥人群
4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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