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木耳红枣羹的做法

木耳红枣羹

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菜谱:35 / 关注:0 / 粉丝:142 木耳红枣羹的原文 / 2012-03-19 / 人看过
用料

主料

木耳红枣羹的做法

        今天推荐一款我特别喜欢的红枣木耳羹,制作简单,香甜可口,最重要的是改善肠胃的效果非常好,可以说立竿见影——水水的肠胃一直不大好,尤其在工作忙,压力大的时候,饱受便秘痛苦。也曾尝试一些通便茶之类的东西,发现都是有点致泻的中草药,治标不治本,还会让肠胃产生依赖,就停用了。后来在朋友的推荐下,尝试了一次这个红枣木耳羹,早上空腹喝,当天就看到效果了,非常神奇。

        很多妈妈在孕期也会有便秘的苦恼,如果妈妈没有血糖高的烦恼,也可以试试这个——红枣含糖量是很高的。我孕前、孕中期每天都会喝几勺这个羹,不仅缓解便秘,连孕中期的贫血也得到很好的缓解。我孕晚期查出高血糖,就没再喝这个,改喝红枣水,对孕期便秘的缓解效果也很突出。

        关于红枣和木耳的功效,就不用多说了。这两种食材几乎可以说是女人的恩物,组合起来的红枣木耳羹不仅可以缓解便秘,还能润燥补血,但是这个不能一次吃太多,2-3勺就好。如果身体湿气重的朋友,也需要适量少吃一些。

1.红枣洗净,去核泡软;木耳泡软洗净,摘去根部备用

木耳红枣羹Zs.jpg

2.将1倒入豆浆机,按“米糊”键,等待完成即可

木耳红枣羹AB.jpg

木耳红枣羹Rq.jpg

烹饪技巧

1、木耳的量差不多是红枣的三分之一。我这个量差不多吃一周。这样做出来已经很甜了,无需再加糖了。

2、如果没豆浆机,可以直接把红枣木耳放锅里煮熟后,放入搅拌机打碎。

3、做好的红枣木耳羹放冰箱,吃的时候,舀两勺,用开水调成温热即可饮用。不建议直接喝冷的,对肠胃刺激太大,保健功能会大大折扣。

木耳红枣羹的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

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