蜜汁烧鸡腿的做法

蜜汁烧鸡腿

by 孩妈妮妮 · 1 收藏 · 170 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
琵琶腿4个 3人份
辅料 others
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孩妈妮妮
1470菜谱 119228粉丝

一包成菜,省事省力味道好

蜜汁烧鸡腿的做法

步骤 step

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蜜汁烧鸡腿的步骤

准备所需食材,鸡腿清洗干净沥干水分

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蜜汁烧鸡腿的步骤

在鸡腿表面划两刀以便炖煮时入味

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蜜汁烧鸡腿的步骤

葱切段、姜切片

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蜜汁烧鸡腿的步骤

鸡腿冷水放入锅中,加所需葱姜、味达美葱姜料酒去腥,大火煮开2分钟捞出控水

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蜜汁烧鸡腿的步骤

炒锅加油烧热放入鸡腿煎至表面微黄,放入剩下的葱姜炒匀

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蜜汁烧鸡腿的步骤

倒入葱伴侣蜜汁红烧调味料

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蜜汁烧鸡腿的步骤

小火煸至鸡腿上色

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蜜汁烧鸡腿的步骤

倒入与鸡腿平齐的热水大火煮开,转中小火炖煮30分钟

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蜜汁烧鸡腿的步骤

最后大火收汁浓稠即可

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蜜汁烧鸡腿的步骤

酥软入味

蜜汁烧鸡腿的成品图

蜜汁烧鸡腿成品图

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高血脂人群

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尽量不吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.43

不吃
糖尿病人群
178.5
大卡

少吃
减肥人群
6.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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