蜜汁山药的做法

蜜汁山药

by 小七飞飞 · 502 收藏 · 3169 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
山药3节 桂花蜜适量 3人份
辅料 others
枸杞少许
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小七飞飞
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山药具有补脾益肾、养肺、止泻的功效,对人的身体很有好处。

蜜汁山药的做法

步骤 step

1

蜜汁山药的步骤

山药,枸杞,蜜桂花

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2

蜜汁山药的步骤

手带一次性手套,去皮,切片,小心处理哦,不然弄到手上很痒的

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3

蜜汁山药的步骤

锅里烧水,把枸杞焯一下,捞出

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4

蜜汁山药的步骤

在把山药放入,焯断生,捞出

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5

蜜汁山药的步骤

倒入桂花蜜在碗中加一点水搅拌均匀

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6

蜜汁山药的步骤

捞出的山药控干水分,摆入盘中

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蜜汁山药的步骤

枸杞摆在山药上,桂花蜜淋在山药上即可

蜜汁山药的成品图

蜜汁山药成品图

蜜汁山药讨论

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
14.7

不吃
糖尿病人群
93.4
大卡

多吃
减肥人群
0.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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