蜜汁山药的做法

蜜汁山药

by 海天一色6305 · 8 收藏 · 7065 浏览
工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
山药200克 蜂蜜20克 1人份
辅料 others
枸杞适量
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海天一色6305
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山药的营养价值很高,富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能,而且还补中益气,老人和孩子都适合吃。我家的孩子最喜欢吃的还是蜜汁山药,每次去饭店时必点的一道菜就是它,而且它还是女士特别喜爱的一道菜,所以经常被称为“女士菜”。蜜汁山药在家里也能做,而且做法简单易学,只需要简单的三步即可,而且自己做的更干净、卫生,价格也是很便宜的,外面卖的一盘往往会十几元,但是在家做好一盘五块钱都用不了,实在是挺实惠的。愿意学的亲们,可以动手做起来了,绝对不会让你失望!

蜜汁山药的做法

步骤 step

1

蜜汁山药的步骤

山药洗净去皮切成长条,尽量切的整齐一些

步骤 step

2

蜜汁山药的步骤

山药放入烧开水的锅中汆烫2分钟

步骤 step

3

蜜汁山药的步骤

捞出晾凉浇上蜂蜜,放上枸杞装饰一下

蜜汁山药的成品图

蜜汁山药成品图
蜜汁山药成品图
蜜汁山药成品图
蜜汁山药成品图

蜜汁山药的烹饪技巧

技巧 tips

如果家里有糖桂花,加上一些味道更加的香甜哦。

蜜汁山药讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.92

不吃
糖尿病人群
70.1
大卡

多吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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