蜜汁苦瓜的做法

蜜汁苦瓜

by love双双 · 0 收藏 · 63502 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
苦瓜1根 3人份
辅料 others
蜂蜜适量 冰块适量
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love双双
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苦瓜减肥三部曲,逐步让你的味觉适应这个便宜的减肥产品,从而达到健康、省钱减肥的目的,是不是心动了呢?苦瓜同样削成薄薄的片,将其放在冰块上,苦瓜降温,会减少苦味。蘸着蜂蜜一起吃,也会降低痛苦的苦味。不过,减肥,还是少放点蜂蜜比较好!淋上蜂蜜,可以慢慢吃。吃的时候自底下翻上来,下面接触冰块的部分,更加冰爽可口哦!

蜜汁苦瓜的做法

步骤step

1

苦瓜洗净,用削皮器削皮

步骤step

2

冰块取出(最好是可直接食用的哦),垫底

步骤step

3

将削成薄片的苦瓜放置在上面

步骤step

4

吃的时候蘸蜂蜜即可

蜜汁苦瓜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.8

多吃
糖尿病人群
17.8
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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