秘制烤鸡腿的做法
步骤
step
1
鸡腿加入蚝油；
步骤
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2
步骤
step
3
再加入盐和黑胡椒碎，一起腌制半个小时；
步骤
step
4
烤箱200度，25分钟即可；
步骤
step
5
一盘香喷喷的烤鸡腿就出炉了。
秘制烤鸡腿的成品图
秘制烤鸡腿的烹饪技巧
技巧
tips
鸡腿如果太大了，就增加5-10分钟。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
149.3
大卡
少吃
减肥人群
6.5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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