秘制烤鸡腿的做法

秘制烤鸡腿

by 灵子美食厨房 · 3 收藏 · 1597 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
鸡腿1个 1人份
辅料 others
蚝油1勺 酱油 1勺 2克 黑胡椒碎 1勺
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灵子美食厨房
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只要几个步骤,在家也可以做出好吃的烤鸡腿。

秘制烤鸡腿的做法

步骤 step

1

秘制烤鸡腿的步骤

鸡腿加入蚝油;

步骤 step

2

秘制烤鸡腿的步骤

步骤 step

3

秘制烤鸡腿的步骤

再加入盐和黑胡椒碎,一起腌制半个小时;

步骤 step

4

秘制烤鸡腿的步骤

烤箱200度,25分钟即可;

步骤 step

5

秘制烤鸡腿的步骤

一盘香喷喷的烤鸡腿就出炉了。

秘制烤鸡腿的成品图

秘制烤鸡腿成品图
秘制烤鸡腿成品图

秘制烤鸡腿的烹饪技巧

技巧 tips

鸡腿如果太大了,就增加5-10分钟。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.73

多吃
糖尿病人群
149.3
大卡

少吃
减肥人群
6.5

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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