蜜汁烤鸡腿的做法
步骤
step
1
将准备好的姜蒜末放入鸡腿中；
步骤
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2
加入适量的盐；
步骤
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3
加入适量的生抽和料酒；
步骤
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4
加入适量的叉烧酱；
步骤
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5
带上一次性手套将其抓匀后腌制；
步骤
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6
盖上保鲜膜放入冰箱中腌制2个小时以上或者一晚上上；
步骤
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7
将适量的纯净水倒入“九阳蒸汽炸锅SF3” 的水箱中；
步骤
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8
按下“九阳蒸汽炸锅SF3”上蒸汽烤的蜜汁烤翅的功能键，180度13分钟完成；
步骤
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9
再将少许蜂蜜水刷在烤鸡腿上，继续蒸汽烤3分钟即可；
步骤
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10
将烤好的蜜汁烤鸡腿放在苦菊上摆盘即可。
蜜汁烤鸡腿的成品图
蜜汁烤鸡腿的烹饪技巧
技巧
tips
1. 提前将鸡腿加入盐、姜蒜、叉烧酱等调味料拌均匀腌制，最好腌制一个晚上， 注意中间翻动几下； 2. 九阳蒸汽炸锅SF3集炸、烤、蒸一体， 我选用了蒸汽烤的功能， 先要注意将其水箱加入些水； 3. 九阳蒸汽炸锅SF3控制面板上有蜜汁烤翅的选项，可以直接选用，待其完成后再加烤好的鸡腿上再刷层蜂蜜水，再按下此键继续加热3分钟即可。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.01
克
多吃
糖尿病人群
96.1
大卡
多吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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