猕猴桃奶昔的做法

猕猴桃奶昔

by 清水鱼翅的厨房 · 9 收藏 · 7320 浏览
工艺 其它工艺
口味 奶香味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
牛奶400克 猕猴桃2个
辅料 others
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清水鱼翅的厨房
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用水果做的奶昔没想到特别受欢迎,可以说这是我让儿子喝奶的一种新方法,因为我平时就特别想让孩子喝点奶,至少每天喝一袋吧,可是他就是不喝,就不爱闻奶味,即使盒装奶也一概不喝,这让我大伤脑筋,这次用猕猴桃加燕麦做的奶昔让儿子尝了尝,真没想到这么喜欢喝,而且喝完一杯还要一杯,这让我高兴的了不得.
猕猴桃被誉为“维生素C之王,维生素A叶酸的含量也较高,特别适宜便秘者、食欲不振、消化不良者

猕猴桃奶昔的做法

步骤 step

1

猕猴桃奶昔的步骤

牛奶倒入小锅内开火,将燕麦和白糖也一同倒入,锅开后小火煮2分钟即可关火,放凉

步骤 step

2

猕猴桃奶昔的步骤

猕猴桃用水冲洗干净后去皮

步骤 step

3

猕猴桃奶昔的步骤

切小块

步骤 step

4

猕猴桃奶昔的步骤

将凉透的牛奶及猕猴桃一同倒入搅拌杯内

步骤 step

5

猕猴桃奶昔的步骤

点动4~5次即可

猕猴桃奶昔的成品图

猕猴桃奶昔成品图
猕猴桃奶昔成品图
猕猴桃奶昔成品图

猕猴桃奶昔讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

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建议多吃

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建议多吃

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建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.41

多吃
糖尿病人群
52.9
大卡

多吃
减肥人群
2.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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