美味西多士的做法

美味西多士

by 花儿的美食厨房 · 8815 收藏 · 70879 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
吐司4片 火腿4片 2人份
辅料 others
芝士片2片 鸡蛋3个 少许
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花儿的美食厨房
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家里买来的吐司切片,利用早上10分钟,做一份香浓的西多士,用培根或火腿,芝士片,以蛋液包裹,味道好棒。

美味西多士的做法

步骤 step

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美味西多士的步骤

准备需要食材。

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美味西多士的步骤

吐司片去边。边角不要扔,烤着吃很香,还可以用来做凯撒大帝哦。

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美味西多士的步骤

鸡蛋加少许水打散。

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美味西多士的步骤

蛋液过筛,放入盘子里。

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美味西多士的步骤

吐司上放火腿一片。

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6

美味西多士的步骤

再加上一片芝士片

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美味西多士的步骤

上面再来一片吐司,浸入到蛋液中。

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美味西多士的步骤

各个边都沾上蛋液。

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美味西多士的步骤

锅子做热,放少许油,放入锅中,两面金黄即可。

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美味西多士的步骤

对角切开,搭配红茶或咖啡,一盘水果。营养早餐出炉哦。

美味西多士的成品图

美味西多士成品图
美味西多士成品图

美味西多士讨论

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减肥人群

控制少吃

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尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.09

不吃
糖尿病人群
190.5
大卡

少吃
减肥人群
7.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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