美味西餐-土豆沙拉的做法
步骤
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1
土豆去皮切丁上锅蒸熟，一捻就碎那样
步骤
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2
出锅趁热用勺碾成7成碎还有部分颗粒
步骤
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3
火腿、胡萝卜、洋葱切丁，黄瓜只留绿皮切成碎
步骤
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4
鸡蛋煮熟拔凉切成丁
步骤
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5
煎锅放黄油使其溶化
步骤
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6
将胡萝卜丁火腿丁放入煸炒变色
步骤
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7
放上洋葱丁加入1克盐，撒上黑胡椒碎，翻拌均匀即可离火
步骤
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8
将炒好的料放入土豆泥中，放上黄瓜皮碎拌合
步骤
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9
放上切碎的鸡蛋丁
步骤
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10
将丘比沙拉酱挤到顶上
步骤
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11
翻拌均匀就好了
步骤
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12
美味西餐-土豆沙拉的成品图
美味西餐-土豆沙拉的烹饪技巧
技巧
tips
小英子心语：
沙拉酱的用量可依个人喜好，喜欢味道浓郁一些的就多放点，这次使用的原味的，也可以用香甜味的，香甜味的更适合小孩子吃口感酸甜。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.77
克
少吃
糖尿病人群
80.8
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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