美好的一天从早餐开始,吃完元气满满的做法

美好的一天从早餐开始,吃完元气满满

by 飘零星 · 0 收藏 · 299 浏览
工艺 其它工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
玉米1根 杂粮米1把 1人份
辅料 others
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
飘零星
1264菜谱 22347粉丝

一日之计在于晨,早餐,是一日三餐中最重要的一餐。今天的早餐是蒸饺、粽子、玉米和杂粮粥,美好的一天从早餐开始,吃完元气满满!

美好的一天从早餐开始,吃完元气满满的做法

步骤 step

1

美好的一天从早餐开始,吃完元气满满的步骤

杂粮米加水放入饭盒内胆

步骤 step

2

美好的一天从早餐开始,吃完元气满满的步骤

玉米切段

步骤 step

3

美好的一天从早餐开始,吃完元气满满的步骤

速冻水饺和冷冻粽子

步骤 step

4

美好的一天从早餐开始,吃完元气满满的步骤

接通电源开始加热

步骤 step

5

美好的一天从早餐开始,吃完元气满满的步骤

可以吃啦

步骤 step

6

美好的一天从早餐开始,吃完元气满满的步骤

热腾腾早餐吃起来

美好的一天从早餐开始,吃完元气满满的成品图

美好的一天从早餐开始,吃完元气满满成品图
美好的一天从早餐开始,吃完元气满满成品图
美好的一天从早餐开始,吃完元气满满成品图
美好的一天从早餐开始,吃完元气满满成品图

美好的一天从早餐开始,吃完元气满满的烹饪技巧

技巧 tips

冷冻水饺和粽子不需要解冻

美好的一天从早餐开始,吃完元气满满讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
15.96

不吃
糖尿病人群
112
大卡

少吃
减肥人群
1.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢