每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔的做法

每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔

by 灵子美食厨房 · 0 收藏 · 3013 浏览
工艺
口味 酸辣味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
红菜苔400克 3人份
辅料 others
2克 干辣椒1个 酱油1勺 1勺 胡椒1小勺
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灵子美食厨房
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酸辣可口,非常好吃!!

每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔的做法

步骤 step

1

每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔的步骤

锅烧热,倒入色拉油;

步骤 step

2

每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔的步骤

加入干辣椒炒香;

步骤 step

3

每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔的步骤

倒入处理好的红菜苔,翻炒均匀;

步骤 step

4

每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔的步骤

加入盐,继续翻炒均匀;

步骤 step

5

每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔的步骤

加入一勺酱油;

步骤 step

6

每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔的步骤

加入一勺米醋;

步骤 step

7

每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔的步骤

出锅前加入胡椒粉;

步骤 step

8

每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔的步骤

一盘香喷喷的酸辣菜苔出锅了。

每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔的成品图

每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔成品图
每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔成品图
每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔成品图
每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔成品图

每到这个季节一定要吃这道菜-酸辣菜苔的烹饪技巧

技巧 tips

不要炒太久了,炒软了就不好吃了。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
15.68

不吃
糖尿病人群
115.5
大卡

少吃
减肥人群
1.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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