蔓越莓萨其马的做法
步骤
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1

面粉加入鸡蛋和泡打粉
步骤
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2

揉成光滑的面团,盖上湿布或保鲜膜让面团松弛一个小时。
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3

松弛好的面团取出,放在台面撒一点淀粉,把面团擀成约3mm厚度的面皮。
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4

再切成长度为约7-8cm的细条,撒上淀粉防止面条沾一起。
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5

用筛子把面条多余的淀粉筛掉
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6

锅倒入适量的色拉油,油锅烧至6-7成热(可以用小面团放一个进去,如果面团起小泡泡即可),放入切好的细面条,一会儿面条会浮起来,用筷子推散。
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7

小火炸至面条金黄色捞起控油备用
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8

全部炸好了,准备好熬糖浆材料。
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9

准备好蔓越莓干、花生碎和黑芝麻。
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10

烤盘刷一层油,撒一层上图的材料。
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11

熬制糖浆:细砂糖、麦芽糖和清水同时放入干净的锅中用中小火熬成糖浆,用筷子测试一下连起来拉丝即可关火。
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12

把炸好的面条、蔓越莓碎、花生碎、黑芝麻一起倒入快速翻拌均匀。
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13

把混合好的材料立刻倒入烤盘中,趁热用铲子用力压实。
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14

晾凉后倒扣切成块即可
蔓越莓萨其马的成品图
蔓越莓萨其马的烹饪技巧
技巧
tips
1、萨其马混合的果干随意搭配哦,用葡萄干和各种坚果也好吃。
2、面粉和鸡蛋的比例具体按自家的面粉吸水性来定,如果觉的过份粘手可以再加一点面粉再揉成团。
3、切面条的时候尽量细一点,这样炸出来的面条不会很粗。
4、炸面条的时候火候不要大,油温高容易把面条炸的老化。喜欢软口感的颜色炸得浅一些。
5、熬糖浆的时候时不时要搅动,熬的浓稠点。混合的时候也可以把糖浆直接淋到材料上搅拌。
6、储藏方法,切开后用保鲜膜一块块的包好方便食用。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
34.65
克
不吃
糖尿病人群
280.4
大卡
少吃
减肥人群
5.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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