芒果奶昔的做法

芒果奶昔

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工艺 榨汁
口味 甜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
芒果1个 3人份
辅料 others
牛奶适量 蜂蜜少许
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取一个成熟的芒果:取果肉的方法:1、将芒果洗净,擦干,用水果刀中间偏一边点切下去;2、切成三片;(中间一片是芒果的核)3、在片上用小刀划成菱形的方块,沿着芒果皮的边沿也划一刀;(这时候刀要划的深一些,当然

芒果奶昔的做法

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1

将芒果洗净,擦干,用水果刀中间偏一边点切下去;

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切成三片;(中间一片是芒果的核)

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3

在片上用小刀划成菱形的方块,沿着芒果皮的边沿也划一刀;(这时候刀要划的深一些,当然不要划破皮)

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将已划好的芒果向上翻,一粒粒的芒果肉就突出来了,还有一边也用同样的方法取之;

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中间的那块,用刀将皮划去,直接食用啦;(因为已经没有太多的肉了,也可以直接的扔掉)

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盛于水果盘中用牙签就可以食用了。

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芒果取肉,切成小丁,倒入牛奶,加入蜂蜜。即可。

芒果奶昔讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

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建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.5

多吃
糖尿病人群
21
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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