芒果蛋挞的做法
步骤
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1
做蛋挞的食材准备好，牛奶、白糖、鸡蛋、芒果，面粉忘了拍，这款蛋挞液不需要奶油，如果家里有奶油的话可以放一点。
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2
把牛奶、鸡蛋、白糖放入容器里，用打蛋器搅打均匀。
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3
再放入5克的低筋面粉，如果家里没有低粉，放普通的中筋面粉也可以，再搅拌均匀。
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4
把调好的蛋挞液过滤一下，这样会更细腻，吃起来口感也更好。
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5
芒果去皮切成小丁，把蛋挞液舀入到蛋挞皮中，八分满就行，每个里边再放上几粒芒果丁。
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6
烤箱提前预热
步骤
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7
把蛋挞放进烤箱，180度烤15分钟。
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8
美味的蛋挞就烤好了
芒果蛋挞的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.82
克
少吃
糖尿病人群
91.1
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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