奶白豆腐鱼汤的做法

奶白豆腐鱼汤

by gloria晖 · 19 收藏 · 7036 浏览
工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
草鱼350g 南豆腐4块 3人份
辅料 others
食盐适量 适量 调和油适量
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gloria晖
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奶白豆腐鱼汤的做法

步骤step

1

准备好姜,豆腐,鱼,鱼在鱼背上划3刀

步骤step

2

姜切片,豆腐切小块,把几片姜片塞入鱼肚子里

步骤step

3

热油,下入姜片和鱼,煎至两面金黄

步骤step

4

转入锅中,加入水没过鱼,炖煮20分钟

步骤step

5

加入豆腐,加适量的盐调味,一锅奶白香味四溢的豆腐鱼汤就大功告成了

奶白豆腐鱼汤讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

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建议多吃

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建议多吃

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建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.98

多吃
糖尿病人群
61
大卡

多吃
减肥人群
2.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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