麻辣金针菇的做法
步骤step
1
排骨砍成小段,用生抽,水淀粉,料酒腌制大概10分钟
步骤step
2
油锅里,180度的油炸排骨,炸到排骨8成熟,表面成焦黄色
步骤step
3
藕切片,青红椒以及洋葱切块,芹菜切段,姜蒜用刀拍碎

步骤step
4
锅里少许油,爆香姜蒜以及干辣椒,花椒,香叶,桂皮,八角,豆豉
步骤step
5
爆香后,先放入藕片炒,藕片炒熟后,按顺序放入排骨,洋葱,青红椒,金针菇以及芹菜,中间适当翻炒
步骤step
6
素菜快炒熟时,加入老抽,花椒油,盐,鸡精调味即可


这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.19
克
少吃
糖尿病人群
264
大卡
少吃
减肥人群
20.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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