马来风光-辣炒空心菜的做法

马来风光-辣炒空心菜

by 地瓜的味道生活 · 260 收藏 · 16595 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
空心菜1把 3人份
辅料 others
食盐少许 味精少许 2瓣 花椒1小把 小米椒5个 植物油适量
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地瓜的味道生活
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原料:空心菜一把。调料:辣椒虾米一大勺、 红辣椒5只 、花椒1小把 、大蒜2瓣。

马来风光-辣炒空心菜的做法

步骤step

1

把空心菜摘好后洗净控干水分,红辣椒斜切成丝、大蒜拍扁

步骤step

2

锅内倒油烧热后放入大蒜和花椒爆香,然后放入空心菜翻炒2分钟后将红辣椒丝放入一起翻炒

步骤step

3

当空心菜炒至快熟的时候,放入辣椒虾米酱,再调入盐和味精炒匀即可

马来风光-辣炒空心菜讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.29

不吃
糖尿病人群
148.2
大卡

少吃
减肥人群
6.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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