麻辣川味凉面的做法

麻辣川味凉面

by 涂食抹香 · 0 收藏 · 11415 浏览
工艺
口味 麻辣味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
面条(生)1把 3人份
辅料 others
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涂食抹香
53菜谱 114粉丝

现做的辣椒油,现采的香葱,现砸的蒜末,再配上些豆芽黄瓜丝,就着夕阳,享受姗姗来迟的夏,不再说风凉。

麻辣川味凉面的做法

步骤step

1

面条煮好后,沥干水分,放在一个抹了油的盘子里,淋上一大勺橄榄油,将面条抖散开,用电扇吹凉

步骤step

2

绿豆芽用开水焯一下,捞出冲冷水再挤干水分,放在盘子中做底,上面放凉面

步骤step

3

在一碗内,先用冷开水调稀芝麻酱,然后加入其他调料拌和,浇到凉面上,撒上花生碎,拌匀即可

麻辣川味凉面讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
42.49

不吃
糖尿病人群
272
大卡

少吃
减肥人群
0.4

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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