绿豆粥的做法

绿豆粥

by 飞雪无霜 · 0 收藏 · 48152 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
绿豆适量 大米适量 3人份
辅料 others
糯米适量 黑米适量 薏米适量
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飞雪无霜
839菜谱 9168粉丝

最先入场的是目前最受宠的绿豆粥,一改平时的风味,除了糯米大米绿豆还加了黑米和意仁。绿豆量要占一半。下一个花生粥,喜欢花生的别错过了。接下来玉米粥,只是玉米粒和大米,很清新。那么晚上睡不好的试试小米粥,很有效果。下排的,八宝粥,全放一块好了。红枣粥(喜欢美容的多喝),桂圆粥(少许的桂圆大家都爱),还有核桃粥(小朋友,中年人,青年人可以用来养脑)

绿豆粥的做法

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三把原料泡水两小时以上,放冰箱冷藏

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泡好后的样子

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放入高压锅内,水开后,中火压5分钟

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即可

绿豆粥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
38.43

不吃
糖尿病人群
261.9
大卡

少吃
减肥人群
1.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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本周流行
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