绿豆南瓜粥的做法

绿豆南瓜粥

by 鸢扚 · 2 收藏 · 5253 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
绿豆150克 南瓜200 3人份
辅料 others
半锅
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鸢扚
32菜谱 187粉丝

绿豆南瓜粥是很普通的家常菜,材料少,制作简单,而且南瓜很甜!绿豆也清热解毒的哟! ♡(OO)゚ ゚)ノ小猪佩奇你配我

绿豆南瓜粥的做法

步骤 step

1

绿豆南瓜粥的步骤

将绿豆淘洗干净。

步骤 step

2

绿豆南瓜粥的步骤

南瓜削皮

步骤 step

3

绿豆南瓜粥的步骤

将南瓜切成小块儿。

步骤 step

4

绿豆南瓜粥的步骤

将淘好的绿豆放入正在煮沸的水中。

步骤 step

5

绿豆南瓜粥的步骤

绿豆煮至张口,七分熟左右

步骤 step

6

绿豆南瓜粥的步骤

倒入南瓜,至南瓜熟

绿豆南瓜粥的成品图

绿豆南瓜粥成品图
绿豆南瓜粥成品图

绿豆南瓜粥的烹饪技巧

技巧 tips

我煮得很稠,主要是因为南瓜放晚了,个人觉得是成功的,喜欢稀一点的水放多点,南瓜小点,放的时间要恰当!

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
20.37

不吃
糖尿病人群
152.2
大卡

少吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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