绿豆百合粥的做法

绿豆百合粥

by 红姨食坊 · 464 收藏 · 8046 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
绿豆100克 大米150克 百合(干)50克 3人份
辅料 others
冰糖1小把
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红姨食坊
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绿豆是夏令饮食中的上品,能清热消暑,利尿解毒。若与百合搭配在一起煮,那就是夏季的绝配。百合有清心润肺,安神去躁的作用,然而人们夏天最容易烦躁,由于烦躁也会容易失眠。晚饭时,熬上一碗绿豆百合清心粥,不仅可以缓解一天劳累紧张的神经,还可以助你睡个好觉。

绿豆百合粥的做法

步骤step

1

把绿豆、百合、大米一起放进水里泡5分钟,洗干净备用;然后放进锅

步骤step

2

加入水,盖上盖子

步骤step

3

喜欢吃甜的,在水开后放几粒冰糖;半个小时就煮好了,很浓稠,大米和绿豆煮的很烂

绿豆百合粥讨论

绿豆百合粥的营养信息

本菜是低盐食品,健康之选
  • 高热量
  • 富含蛋白质
  • 高糖分
  • 富含维生素E
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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