驴打滚的做法
步骤
step
1
小火翻炒黄豆粉炒至颜色发黄
步骤
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2
将糯米粉中倒入温水和成面团
步骤
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3
盘子中抹上油,将面团压扁放入锅中，中火蒸15分钟
步骤
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4
铺洒黄豆面，放上凉好的糯米面团，铺上一层保鲜膜擀薄面团
步骤
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5
撕下保鲜膜，撒上黄豆粉,抹上豆沙卷起
步骤
step
6
最后切成4cm宽小段
驴打滚的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.36
克
不吃
糖尿病人群
205.3
大卡
少吃
减肥人群
3.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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