驴打滚的做法
步骤
step
1

小火翻炒黄豆粉炒至颜色发黄
步骤
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2

将糯米粉中倒入温水和成面团
步骤
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3

盘子中抹上油,将面团压扁放入锅中,中火蒸15分钟
步骤
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4

铺洒黄豆面,放上凉好的糯米面团,铺上一层保鲜膜擀薄面团
步骤
step
5

撕下保鲜膜,撒上黄豆粉,抹上豆沙卷起
步骤
step
6

最后切成4cm宽小段
驴打滚的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
24.36
克
不吃
糖尿病人群
205.3
大卡
少吃
减肥人群
3.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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