芦笋羊肉的做法

芦笋羊肉

by Dream芸_ · 11 收藏 · 1335 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
芦笋一把 羊肉150克 3人份
辅料 others
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Dream芸_
359菜谱 6261粉丝

芦笋含有丰富的各种维生素,同时芦笋还含有咱们人体所必需的各种氨基酸。抗氧化、抗衰老、增强记忆,加上脂肪含量低的羊肉炒着吃很味美。

芦笋羊肉的做法

步骤 step

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芦笋羊肉的步骤

成品图

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芦笋羊肉的步骤

准备好食材,芦笋去掉外皮

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芦笋羊肉的步骤

芦笋滚刀切片,小葱切碎,羊肉切片

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芦笋羊肉的步骤

铁锅烧热,油温升起,放入羊肉和葱翻炒,

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芦笋羊肉的步骤

羊肉炒出水分后加入酱油翻炒。

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芦笋羊肉的步骤

倒入切好的芦笋

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芦笋羊肉的步骤

芦笋炒至变色翻炒均匀熟了关火

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芦笋羊肉的步骤

成品图

芦笋羊肉的成品图

芦笋羊肉成品图
芦笋羊肉成品图
芦笋羊肉成品图
芦笋羊肉成品图

芦笋羊肉的烹饪技巧

技巧 tips

芦笋嫩的不需要削皮,这道菜口味清淡,低脂,

芦笋羊肉讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.59

多吃
糖尿病人群
70.4
大卡

多吃
减肥人群
3.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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