萝卜咕噜肉的做法

萝卜咕噜肉

by 贤弟有料 · 892 收藏 · 7559 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
菠萝100克 里脊肉200克 洋葱30克 彩椒适量 鸡蛋1个 1人份
辅料 others
淀粉适量 适量 料酒适量 胡椒粉适量 番茄沙司30克 5克 蚝油5克
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贤弟有料
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萝卜咕噜肉

萝卜咕噜肉的做法

步骤 step

1

萝卜咕噜肉的步骤

食材切丁备用

步骤 step

2

萝卜咕噜肉的步骤

切好的肉抓匀腌制

步骤 step

3

萝卜咕噜肉的步骤

裹上淀粉

步骤 step

4

萝卜咕噜肉的步骤

七成热下锅油炸炸至发黄捞出

步骤 step

5

萝卜咕噜肉的步骤

调汁

步骤 step

6

萝卜咕噜肉的步骤

炒香洋葱

步骤 step

7

萝卜咕噜肉的步骤

倒入食材翻炒均匀

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8

萝卜咕噜肉的步骤

倒入调好的汁翻炒均匀出锅

萝卜咕噜肉的成品图

萝卜咕噜肉成品图

萝卜咕噜肉讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.1

多吃
糖尿病人群
101.8
大卡

少吃
减肥人群
5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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