萝卜枸杞鲫鱼汤的做法
步骤
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1
鲫鱼腹内有一层黑色的膜，一定要刮干净！鱼弄好后，要用厨房纸巾擦干鱼表面
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2
萝卜刮皮后，切成细条状
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3
准备一块姜片，把东菱多功能锅煮锅的锅底擦一遍，倒入适量的花生油，把锅加热，然后把鱼放入
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4
煎好一面，再翻面。两面煎至金黄，就把鱼盛起，然后倒掉锅里多余的油
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5
重新把煎好的鱼放入锅内，加入热水、料酒、葱头、姜片
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6
盖上锅盖，待水烧开后，转中小火继续煮15分钟
步骤
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7
把萝卜丝放入，再煮10分钟左右
步骤
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8
加入枸杞，煮两分钟
步骤
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9
最后加盐并洒上葱花，一碗鲜甜美味的鱼汤就做好了，而且很有营养哟
萝卜枸杞鲫鱼汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.91
克
多吃
糖尿病人群
33.1
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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