梨汁米糊的做法

梨汁米糊

by 天才的妹妹天仙 · 8 收藏 · 8757 浏览
工艺
口味 甜味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
米粉两勺 1个 1人份
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天才的妹妹天仙
5菜谱 75粉丝

福州终于入冬了,今天好冷。
本期磨妈厨房依然推荐热热的温暖食谱——梨汁米糊。
今天的主角是梨,梨的果肉含有丰富的果浆,葡萄糖和苹果酸等有机酸,另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。
虽然梨有这么多好处,但是梨子性寒,胃寒的人不宜食用。我们今天将梨榨成汁加入温暖的米糊中,既中和了梨的寒性又让宝宝享受到梨子的营养,一举两得。所以妈妈们家里要是有胃寒的家人,也可以用这种办法吃梨

梨汁米糊的做法

步骤 step

1

梨汁米糊的步骤

准备婴儿米粉;梨

步骤 step

2

梨汁米糊的步骤

两勺婴儿米粉

步骤 step

3

梨汁米糊的步骤

两勺米粉配170ML水

步骤 step

4

梨汁米糊的步骤

一颗梨用料理机榨成汁

步骤 step

5

梨汁米糊的步骤

将梨汁倒入炖煮好的米糊中

步骤 step

6

梨汁米糊的步骤

搅拌均匀

步骤 step

7

梨汁米糊的步骤

完成

梨汁米糊的成品图

梨汁米糊成品图

梨汁米糊的烹饪技巧

技巧 tips

梨只要摆在阴冷角落即可,不宜长时间冷藏,所以不要放入冰箱。如果实在要放冰箱,可装在纸袋再放入。冰箱储存时间最好不要超过2~3天,记得放入冰箱之前不要清洗,否则容易烂掉;梨不要和苹果、香蕉、木瓜、桃子等腐烂的水果混放,容易产生乙烯,加快氧化变质

梨汁米糊讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
12.39

不吃
糖尿病人群
68.7
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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