荔枝炒丝瓜的做法

荔枝炒丝瓜

by 杉妈苹果 · 1367 收藏 · 77116 浏览
工艺
口味 茄汁味
时间 10分钟
难度 初中水平
主料 main
丝瓜1根 荔枝14颗 3人份
辅料 others
西红柿1个
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杉妈苹果
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昨天朋友给了很多的新鲜荔枝,于是就有了这道清新爽口的荔枝烩丝瓜,用到的丝瓜和西红柿也恰好是刚收到老爸快递来的纯有机食品。今天做好发了微信,有同学问我炒过的荔枝味道会不会很诡异?我说我是觉得挺好的,但是口感这东东是见仁见智拉,我家小朋友就不太喜欢,所以各位勿拍,不喜欢就直接飘过吧。

荔枝炒丝瓜的做法

步骤step

1

荔枝去壳去核备用

步骤step

2

丝瓜去皮切滚刀块,西红柿也切滚刀块

步骤step

3

平底锅放少许植物油烧热,放入丝瓜稍炒软

步骤step

4

然后加入西红柿块一同翻炒,加少许盐炒匀

步骤step

5

丝瓜和西红柿都炒软以后,加入荔枝肉,翻炒几下马上出锅 

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.64

多吃
糖尿病人群
21.7
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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