流沙包的做法

流沙包

by 美食小编 · 4 收藏 · 8516 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
面粉200克 咸蛋黄50克 1人份
辅料 others
酵母粉2克 牛奶160毫升 黄油10克 白砂糖20克 玉米淀粉30克
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美食小编
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流沙包的做法

步骤 step

1

流沙包的步骤

准备酵母粉、牛奶60ml、面粉,将其搅拌成絮状揉成面团,发酵20分钟

步骤 step

2

流沙包的步骤

咸蛋黄50克切末,将10克黄油倒入锅中,再倒入咸蛋黄,小火翻炒成泥

步骤 step

3

流沙包的步骤

放入白砂糖20克,牛奶100ml,搅拌均匀,大火煮沸,玉米淀粉30克,小火翻炒成泥

步骤 step

4

流沙包的步骤

将面团揪成剂子,擀成面皮,包入适量蛋黄馅

步骤 step

5

流沙包的步骤

隔水放入流沙包,中小火蒸10分钟

流沙包的成品图

流沙包成品图
流沙包成品图

流沙包讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
35.42

不吃
糖尿病人群
275
大卡

少吃
减肥人群
4.5

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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