榴莲班戟的做法
步骤
step
1

将1个鸡蛋打散,放入牛奶、白砂糖、低筋面粉(过筛)、黄油,搅拌均匀,冰箱冷藏半小时
步骤
step
2

将面糊倒入锅中,小火烙班戟面皮,之后放入冰箱冷藏1小时
步骤
step
3

将淡奶油打发,倒入榴莲肉,搅拌均匀
步骤
step
4

将适量奶油涂抹至面皮,卷成榴莲班戟
榴莲班戟的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
14.28
克
不吃
糖尿病人群
277.2
大卡
少吃
减肥人群
19.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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