榴莲班戟的做法
步骤
step
1
将1个鸡蛋打散，放入牛奶、白砂糖、低筋面粉（过筛）、黄油，搅拌均匀，冰箱冷藏半小时
步骤
step
2
将面糊倒入锅中，小火烙班戟面皮，之后放入冰箱冷藏1小时
步骤
step
3
将淡奶油打发，倒入榴莲肉，搅拌均匀
步骤
step
4
将适量奶油涂抹至面皮，卷成榴莲班戟
榴莲班戟的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.28
克
不吃
糖尿病人群
277.2
大卡
少吃
减肥人群
19.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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