榴莲班戟的做法

榴莲班戟

by 美食小编 · 18 收藏 · 6910 浏览
工艺
口味 甜味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
牛奶100毫升 低筋面粉100克 淡奶油200克 2人份
辅料 others
鸡蛋1个 白砂糖15克 黄油10克
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美食小编
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榴莲班戟的做法

步骤 step

1

榴莲班戟的步骤

将1个鸡蛋打散,放入牛奶、白砂糖、低筋面粉(过筛)、黄油,搅拌均匀,冰箱冷藏半小时

步骤 step

2

榴莲班戟的步骤

将面糊倒入锅中,小火烙班戟面皮,之后放入冰箱冷藏1小时

步骤 step

3

榴莲班戟的步骤

将淡奶油打发,倒入榴莲肉,搅拌均匀

步骤 step

4

榴莲班戟的步骤

将适量奶油涂抹至面皮,卷成榴莲班戟

榴莲班戟的成品图

榴莲班戟成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
14.28

不吃
糖尿病人群
277.2
大卡

少吃
减肥人群
19.6

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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